1.世上没有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要计较结果。
2.作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”,以便继续工作。
3.对小事不去计较,装糊涂最好。
4.车到山前必有路,今日很快就会过去。
5.与人为善,不要怀恨在心。
6.不要害怕应对自己的潜力有限,学会适当地说“不”。
7.听音乐阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。
8.给久未联系的朋友写封信,吐露自己的感受。
9.开怀大笑,进行发泄。
10.持续沉默有助于降压。
11.在无人处大声喊叫或大哭。
12.换一个角度看问题,找出恰当的解决办法。
江苏省沛县中等专业学校心理健康教育中心
2023年2月
|