倾听，是人际交往的敲门砖，学会倾听，会更好地交朋友。

    2022年3月7日下午16：30，江苏省沛县中等专业学校心理健康教育中心时主任在心理健康教育中心团辅活动室给阳光心理社团进行“人际交往从倾听开始”心理健康教育团辅活动，阳光心理社团全体人员参加了活动。

    时主任以“水果配对”游戏拉开了活动的帷幕，时主任让同学们跟着音乐，在圈圈中寻找相同水果的人对坐，寻找到了，面对面，说说知心话，没找到继续寻找，直到找到为止。同学们在游戏中，愉悦的进行，打破了紧张的气氛。

接着时主任带领同学们做“AB”游戏。面对面，分A、B两个人，一个人先说，讲述一个快乐的事儿，另一个人倾听；接着，换过来，另一个人讲述一个快乐的事儿，另一个倾听。然后再讲述不快乐的事儿，倾听。

分享其中的感受：有的同学说：“听别人讲的时候，有的时候不够耐心。”有的同学说：“听别人讲的时候，不够礼貌。”有的同学说：“认真听别人讲述故事，也是一种享受。”还有的同学说：“倾听的时候要给予回应。”

结束之余，时主任给大家讲了倾听的技巧：1.身心投入地听 2.倾听非语言暗示 3.听出言外之意 4.体态配合，真情鼓励 5.适时插话。

调动对方的情绪注意事项： 1.停止说话！ 边听边想 2.要有耐心，不要急于辩论和评价。3.从体态上表现出你想听的感觉，以此鼓励对方表达 4.不要轻易打断对方，但要适当提出问题，这既是一种鼓励，也表示你真正在听。

本次活动同学们在轻松愉快中感悟很深。（时艳秋）