从远古生物进化到今天的人类社会，人类历史经历了漫长的发展与变化。一部人类进化史就是一部人类的成长史。同样，我们每个人也要经历成长，在成长的不同阶段，我们会遇到许多成长中的问题，困惑、无奈、失望与悲伤。与此同时，成长也是一件美好的事情，充满奇特、幸运、感动与创造。成长过程中的点点滴滴需要我们悉心体味······

2022年2月21日下午16：20，江苏省沛县中等专业学校心理健康教育中心时老师，在心理团辅活动室为阳光心理社团开展以“成长”为主题的心理健康教育团辅活动。通过活动，让同学们明白，每个人的成长方式是不同的。每个人的成长环境不一样，家庭、学习环境、相处的人群以及自生条件等，这些复杂因素造就了我们每个人不同的成长方式。有的人很容易取得成功，有的人却需要蛰伏许久才能超越自我；有的人是这样的性情禀赋，有的人却是别种的资质特点；有的人是这样的行为模式，有的人却是那样的处事风格······只有了解各自的成长方式，才会更加理解、宽容与尊重别人。

活动从热身游戏：“成长五部曲”开始：1.所有学生需完成从蛋—小鸡—鸟—猴子—人的五级进化过程。2.每级生物都有自己独特的代表性动作，蛋是蹲下抱头；小鸡是半蹲着左右舞动双手；鸟是站着左右舞动双手；猴子是单足站立着、一只手在额前；人是直立行走。

3.活动过程中，学生都以身体姿势代表每级生物所处的阶段，不能用语言交流。4.每一次进化采用“锤子、剪刀、布”的方式进行，首先两个同类的生物猜拳竞争，谁赢了谁就往上进化一级。输的一方仍然要找同级的生物进行猜拳，赢的一方往上进化，直至进化为人。任何阶段，输的一方都要退化为“蛋”，再找处在“蛋”的学生进行猜拳，直至往上进化。进化到人的学生可以先站到场地的一边，观察活动的进行。没有完成进化的学生要在场地中继续完成进化。最后，在活动的结束阶段，总会留下个别学生没有完成进化。

学生分享心理体验与感悟：1.当我从蛋升为小鸡时，再又从小鸡升为小鸟时，我感到特别开心高兴。当我又悲剧的降为鸡蛋时，感到很无奈，只得又努力地从头开始，再次升级或降级。不断地从鸡蛋升为小鸟，又从小鸟降为鸡蛋，最心酸的是好不容易成了猴子，又一下了降为鸡蛋。等到终于变成人时，我感到无比高兴兴奋。在整个过程中，都充满欢声笑语。成长的路途有成功也有失败，生活中时时都可能是转折点，处处都有机会，要学会抓紧机会。

2.我一开始对这一游戏充满好奇，很激动，但是第一次就从鸡蛋还是变回了鸡蛋，一次次的蜕变，变成猴子时，就差一步，又变成了鸡蛋，心里便有些遗憾，叹息，又匆匆地去找鸡蛋。重新从第一步开始，但很多次又变成鸡蛋，无奈地笑了，寻找另一个鸡蛋，慢慢地，终于蜕变成人时，心里顿时像汹涌澎湃的波浪一样激动，兴奋地走向人的行列。我记得当蜕变成人时，我在蹦跳。

3.在做游戏的第一步我心里想着一定要从鸡蛋变回小鸡之后，一定要从小鸡变为小鸟，再从小鸟变成猴子，最后从猴子进化为人。可是当我好不容易变为猴子时，却又再次返回了一个鸡蛋。我只得鼓起勇气去寻找另外的鸡蛋竞争。可是成人的道路必定充满着荆棘。我再次从猴子变回鸡蛋时，我心里有点伤心，但还是去寻找另外的鸡蛋竞争。每进一步我自己都希望进入下一个环节。每当重新轮回鸡蛋时，心里很难过，却同样想着怎样重新变回小鸡。

接着，时老师给分享了奥运会得冠的谷爱凌的成长经历，谷爱凌，2003年9月3日出生于美国加利福尼亚州圣弗朗西斯科，昵称“青蛙公主”，中国女子自由式滑雪运动员。2019年8月16日，获得2019-20赛季自由式滑雪坡面障碍技巧新西兰公开赛的冠军；8月28日，获得2019年新西兰冬季运动会暨澳洲杯自由式滑雪U型场地赛冠军。2020年1月，获得2020年洛桑冬季青年奥林匹克运动会滑雪U型池、自由式滑雪大跳台冠军，自由式滑雪女子坡面障碍技巧亚军；  2月，获得2019-20赛季世界杯加拿大卡尔加里站U型场地冠军，坡面障碍技巧冠军；4月16日，荣膺国际雪联2019/2020赛季“最佳时刻”殊荣；11月，谷爱凌荣登“2020福布斯中国30岁以下精英榜”；12月14日，谷爱凌宣布被斯坦福大学录取。2021年3月，首次征战世锦赛，谷爱凌就在女子U型场地、坡面障碍技巧、大跳台三项比赛中斩获2金1铜；3月22日，自由式滑雪世界杯阿斯本站U型池决赛结束，谷爱凌因肩伤退赛，结束本赛季争夺；12月18日，2021年露水巡回赛自由式滑雪女子坡面障碍技巧决赛，中国选手谷爱凌以89分获得亚军； 12月31日，获得2021/2022国际雪联自由式滑雪U型场地世界杯加拿大卡尔加里站比赛冠军。2022年2月8日，谷爱凌夺得2022年北京冬奥会自由式滑雪女子大跳台金牌  。2月15日，获得2022年北京冬季奥运会女子自由式滑雪坡面障碍技巧银牌  。2月18日，获得北京冬奥会自由式滑雪女子U型场地技巧金牌。

然后，时老师让同学们分享学习谷爱凌什么？每一个同学描述自己的成长，以及设想未来的我？同学们用绘画的形式表现自己的成长以及未来的自我。分享自我。

最后，时老师总结：成长是艰难的。每个人的成长都不是一件容易的事，学习、做人、处事都需要我们经年历事，需要我们不断反思，总结过去的经验与教训，延续成功的方法。有人做过形容，成长犹如蚕蛹到蝴蝶的蜕变。蚕蛹是幼小的、丑陋的，在坚硬的茧壳里，一次次挣扎，一次次痛苦，蜕壳的过程就是生命蜕变的过程。直到蚕蛹成长的足够坚强、足够独立、足够自我，坚硬的茧壳才最终蜕去，美丽的蝴蝶破壳而出。“破茧成蝶”也是人生的写照，要想使自己成为美丽的蝴蝶，我们必须经历和忍受破茧的过程。（时艳秋）