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遇见最好的自己 ______心理健康团辅活动
【作者:学生管理处】【发布时间:2020/10/15】


 每个人都希望别人喜欢自己,怎样才能人缘好,窍门是自己喜欢自己,做最好的自己。

 2020年10月12日下午,江苏省沛县中等专业学校心理健康教育中心国家二级心理咨询师时主任在团副活动室为20级心理委员全体成员开展主题为“遇见最好的自己”的心理健康团辅活动。

活动从热身游戏“小风吹”开始,时主任说:“小风吹”,同学们说:“吹什么”?时主任说:“吹女孩儿”。然后所有的男孩儿站起来重新找座位,不可以坐在重复的座位。每次吹的内容不一样,同学们根据自己对号入座,来认识自我。在欢快的气氛中,同学们更进一步了解自我。


接着,时主任让同学们一分钟鼓掌,在快速鼓掌中,时主任不断地鼓励同学们,加油,特别是将要坚持不住了,时主任的鼓励,让同学们坚持到底。然后统计自己的鼓掌次数和自己预设的有什么不一样?感受到,一个人的潜力是无限的,只要你去挖掘。

当同学们沉浸在跃跃欲试的氛围中,时主任1234分组,把同学们分成四个小组,每一组用一分钟选出组长。组长带领大家做“滚雪球”的游戏,在快速认识同学的时候,更加锻炼自己。每一组大概13人,组长先介绍自己,名字、来自系部班级、爱好;然后第二名同学接着介绍自己,介绍之前,先介绍组长,以此类推,最后一名同学把全组同学介绍完,再介绍自己。然后,回到大组,每一组找一名同学向大家介绍全组同学,再由其他组成员代表,介绍自己组成员。活动既帮助同学认识同学,又锻炼了每一个同学,增强他的自信心。

“我是谁”?打开自己的“百宝箱”,让同学们写出自己的二十个我是什么样的人?小组分享,大组分享,进一步介绍自己。

我的自画像,用一棵树来代表自己。在树上结满了果子,每一个果子都是你的优点,看看同学们的果子有多少?找出一个又大又圆的果子摘给同学们,说说优点背后的故事。在小组分享,然后每一组推荐一名在大组分享。

同学们分享后,时主任总结:每个人都有巨大的潜能,每个人都有自己独特的个性和长处,每个人都可以选择自己的目标,并通过不懈的努力去争取属于自己的成功。关键在于你是不是相信自己,相信自己能够成为那个“最好”的你;在于你是不是了解自己,了解自己擅长什么,如何把自己所长与目标结合在一起。

(时艳秋)

 

 

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