一个人要想快速的成长，他必须学会欣赏他人，学会从他人身上学习有用的东西；一个集体要想变得温馨和谐，具有成长性，必须所有成员之间学会欣赏乃至赞美。 

2019年4月22日下午16:20，江苏省沛县中等专业学校国家二级心理咨询师时艳秋，在江苏省沛县中等专业学校心理健康教育中心团辅活动室给阳光心理社团的成员，开展了以“学会欣赏 学会赞美”为主题的心理健康教育讲座，学生感受到被别人欣赏是一种幸福，欣赏别人是心灵的一种慰藉。

讲座从“大西瓜、小西瓜”开始，时老师说：“大西瓜”，同学们双手张开；时老师说：“小西瓜”，同学们把双手合上。做错的同学表演节目。

接着，时老师让同学们互相看看左右，用最友好、最欣赏目光，然后打个招呼。

每个人都渴望得到别人的欣赏和赞美，为什么呢？因为欣赏会给人以力量，会给人尊重，会给人以安全感，也会给人奋进的动力。

那我们要怎样欣赏和赞美别人？以情景剧：“赞美主考官”来讨论，同时，联系生活中的实际，假如：“你考了100分，同学们会怎么赞美你”？同学做了一件拾金不昧的事，你怎么赞美同学？小组组长带领讨论，然后组员分享，最后大组分享。

如何学会欣赏和赞美别人，时老师带领大家做了一个心理游戏：“戴高帽”。同学们分四个小组，时老师给同学们做的体验式活动“戴高帽”。热板凳 ：每小组中间放一把椅子，是把神奇的椅子 ，谁做上谁激动，热板凳，轮流坐上。然后一组同学举手第一位同学，到这位同学眼前，转一周，真诚的说出这位同学的优点，（品德、能力、外表）同时给戴上高帽。

同学们分享感受：学会欣赏，学会赞美同学。同学们感受当别人给真诚的提出优点的时候，是非常的激动，真的重新认识了自己。自己真的不一样了，特别是从没有发现的自己的优点的时候，觉得自己真的挺好的，增强了自信心。

学会欣赏别人，努力去发现潜藏在深处的一线光辉，学会赞美别人，让每一缕光辉都放射出夺目的光芒，这样，即使是星光灿烂过后的拂晓时分，启明星也会被映得更加耀眼了。

（时艳秋）