我是谁？我从哪里，到哪里去？ 

2019年5月27日下午16:20，江苏省沛县中等专业学校国家二级心理咨询师时艳秋，在江苏省沛县中等专业学校心理健康教育中心团辅活动室给18级心理委员，开展了以“认识并塑造自己”为主题的心理健康团辅活动，学生感受到认识自己的重要性。

活动从“粘口香糖”开始，师：口香糖 生：粘哪里 师：粘手掌（头皮、手臂）生：粘几个 师：粘4个，同学们分四个小组。

接着，时老师让同学们“一分钟鼓掌”，看看预定的次数和实际鼓掌的次数相差多少？你了解自己多少？猜谜语：在古希腊神话当中，斯芬克斯是一个人面狮身、嗜食人肉的雌性恶兽，代表着神的惩罚。传说，天后赫拉曾指派斯芬克斯坐在戎拜城附近的悬崖之上，拦截过往的行人，并用谜语向他们提问，猜不中者就会立即被斯芬克斯吃掉。“有一种什么样的动物早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，到了晚上则用三条腿走路？” 俄狄浦斯路过这里，猜中了正确答案，谜底就是——“人”。

苏格拉底：认识我自己！

“我是谁”？人生永恒的话题。

时老师给同学们讲什么是自我意识？自我意识的重要性，怎么认识和塑造自我？

三个活动：我的自画像，别人眼中的我，成长的我。主要通过体验式活动“热板凳”。每小组中间放一把椅子，是把神奇的椅子 ，谁做上谁激动，热板凳，轮流坐上。然后一组同学举手第一位同学，到这位同学眼前，转一周，真诚的说出这位同学的品德、能力、外表。

在活动之余，同学们学到了如何塑造自我的方法：目标法，内省法，比较法，评价法，成果法。

经过体验感悟，同学们重新认识自我，感觉到了，每一次认识塑造自我，我是一次重生！

最后，时老师祝福同学们，遇见更好的自己！（时艳秋）