欣赏赢得尊重。一个欣赏他人的人，就能得到他人的尊重。千里马如果没有伯乐去欣赏，去发现，就只能和普通马一样，才有了“且欲与常马等不可得，安求其能千里也？” “金无足赤，人无完人。”学会欣赏对手，每个人对手都值得我们去欣赏的地方。 

2019年3月25日下午16:20，江苏省沛县中等专业学校国家二级心理咨询师时艳秋，在江苏省沛县中等专业学校心理健康教育中心团辅活动室给阳光心理社团的成员，开展了以“学会欣赏 学会真诚”为主题的心理健康团辅活动，学生感受到欣赏自己的重要。

欣赏是一种永不贬值的财富。去学会欣赏，欣赏他人，欣赏自己，不要吝啬你的掌声，慷慨给予吧！真的，也许你的欣赏足以去温馨整个世界。

团辅活动从“粘口香糖”开始，师：口香糖 生：粘哪里 师：粘手掌（头皮、手臂）生：粘几个 师：粘4个。

同学们分四个小组，时老师给同学们做的体验式活动“戴高帽”。热板凳 ：每小组中间放一把椅子，是把神奇的椅子 ，谁做上谁激动，热板凳，轮流坐上。然后一组同学举手第一位同学，到这位同学眼前，转一周，真诚的说出这位同学的优点，（品德、能力、外表）同时给戴上高帽。

学会欣赏，学会真诚的对待同学。同学们分享感受：同学们感受当别人给真诚的提出优点的时候，是非常的激动，真的重新认识了自己。自己真的不一样了，特别是从没有发现的自己的优点的时候，觉得自己真的挺好的，增强了自信心。

欣赏自己的同时，学会欣赏别人。善于发现别人的优点，欣赏别人等于善待自己。真诚，是一个人的美德，真诚的对待别人，会收到真诚的回报。

学会欣赏他人才会走向成熟，人与人之间有了精神，就少了一份苛求与挑剔，多了一份理解与支持，欣赏他人不是单向的施舍，而是智慧与智慧的碰撞，不是满口的鄙俗，奉承，而是对美好事物固有魅力的真实展现，一颗成熟担当的心总会把真诚的赞美送给他人，并因此赢得尊重与信任，实现人与人心灵的沟通。     

学会欣赏他人，真诚对自己，你的人际交往升华，你的内心和谐！如果你一直封闭自己，或者在相处当中，有时候会做一些逃避的动作，那就和难爱了。因为你不去真心的欣赏别人，别人也不会欣赏你。

欣赏和发现别人的好，而且真诚地表达出来，这是一种能力。这可能是我们以后在社会上，在生活中，在学习中要长期，要永久的一种能力，好多快乐的人失去了这种能力，比如：听说话就哈哈，很麻烦。

时老师说：“同学们表现的都非常棒，尽管表达的方式不一样，都学会了对别人真诚，对自己真诚，有了这种能力你的人际交往就会好，你的自我也会自信，你的人生会很精彩！”（时艳秋）