播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。 ——[英]普德曼

2019年3月4日下午16:20，江苏省沛县中等专业学校国家二级心理咨询师时艳秋，在江苏省沛县中等专业学校心理健康教育中心团辅活动室给18级各班心理委员，开展了以“好习惯成就好未来”为主题的心理委员培训。好习惯伴我们成长，好习惯是成功的源泉！

培训从热身运动“双手合一”开始，我教你做，双手合一，一、二、三，最后双手合一。习惯看看左手右手大拇指哪个在上比较舒服，观察后每个人的不一样。接着，时老师让同学们把习惯打乱，让所有的同学打破自己的习惯双手合一。同学分享感悟，感觉打破习惯很不舒服，习惯对于我们来说真的很重要！ 

   心若改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生跟着改变。

      好习惯使人终身受益。时老师给同学们讲述“国母宋庆龄——诚信品格一生相伴，站着写作的人—海明威，诺贝尔奖获得者的幼儿教育法的故事。”特别是国母宋庆龄的诚信、善良、守信的优秀品格，一生养成的好习惯伴随一生。“宋庆龄是中国“革命先行者”孙中山的妻子，孙中山先生去世以后她一直坚持自己的政治立场。虽然孙中山创立了国民党，但是蒋介石统治下的国民党已经腐败，脱离了孙中山先生创立时的宗旨。于是宋庆龄始终站在共产党一边，为中国革命事业作出重大贡献，被尊称为“国母”。    

宋庆龄的父亲宋耀如，年轻时很贫穷，为了生活他在国外找工作。在一个冬天的下午，宋耀如裹着一件单薄的大衣，徘徊在寒冷的街头，他花光了身上所有的钱，可是还没有找到工作，并且连吃饭的钱都没有了。他正站在马路上发呆，突然一辆马车猛跑过来，宋耀如躲闪不及，被马车撞伤了。 
  马车的主人非常善良，不但把他带到家里，给他请大夫，而且还派专人护理他。病好以后，还给他找了一份工作。宋耀如工作诚实，任劳任怨，深受老板的喜欢，不久就又给他加了工钱。很快宋耀如就有了钱。 
  这件事对他的影响很大，他经常教育自己的孩子从小要养成诚实善良的品德，这样对人对已都有好处。宋耀如的二女儿宋庆龄牢牢地记住了父亲的话，从小就诚实、善良、守信。”

接着，时老师给同学们讲述了不良习惯的危害。

勇敢的说出你自己。小组讨论，组长记录，同学们纷纷说出自己的不良习惯，勇敢的站出分享。下定决心改正自己的不良习惯，向好的习惯迈进！时老师给同学们总结出高中生应该养成的哪些好的习惯？鞭策自己，养成好的习惯。并把如何解掉自己的坏习惯，养成好的习惯，用写信的心理技术，写给未来的自己一封信，用实际行动改变自己。

最后，时老师和同学们一起，共勉一些话：“此刻打盹，你将做梦，而此刻学习，你将圆梦；勿将今日之事拖到明日；含泪播种的人一定能含笑收获；学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。”

教育归根结底是培养习惯，行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定决定命运。（时艳秋）