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用心看看自己 ——心理健康教育讲座
【作者:史艳秋】【发布时间:2018/3/13】

“我是谁?我从哪里来,到哪里去?我厌恶现在的自己,厌恶这个和世界格格不入的自己。我常常看不清自己什么模样,陌生与怀疑总来打扰我,我是谁,我怎么了?”一个青春期孩子的迷茫........

201831214:20江苏省沛县中等专业学校国家二级心理咨询师时艳秋,在学校心理健康教育中心团辅活动室为17级心理社团的全体成员开展了“用心看看自己”的心理讲座。咨询师时艳秋故事、体验式活动、理论相结合,深入浅出,让学生感受到人生认识自己,了解自己的重要性。

讲座从“找自己”——寻人启事开始,情景假设,茫茫人海,大千世界,有一天,“我”不小心走失了,需要一张寻人启事,然后老师读每个同学的寻人启事,让同学去寻找,猜猜我是谁?同学们在游戏中感悟,原来认识自己真的好难。接着让每个同学“画自己”,在一笔笔的线条中,同学们勾画出16岁的自己,真的是千奇百态,神态各异。静动结合,从外到内了解认识自我。在分享自己的性格、最喜欢、最讨厌、心愿的时候,感觉同学们和刚入课的时候不一样了,对自己有了进一步的了解。特别到了第三个环节“问自己”,从小到大,我都是什么样子的呢?上学前的我,小学时的我,初中时的我,现在的我?“我”的变化大吗?“我”拥有了什么?“我”还缺少些什么?同学们从生理自我、社会自我到心理自我完整地了解自己。

每个人都存在两个“我”:真实的“我”和自己心目中的“我”。真实的我是客观现实的我,心目中的我则是现实中的我在自己头脑中的主观影像。我们常常需要面对的其实是自己心目中的那个“我”。

苏格拉底曾经说过:“人最重要的是认识你自己”!因为认识和了解自己的人,他们清楚什么对自己有益,并且能分辨什么是自己所能做到的和什么是自己不能做到的,这样的人往往在人生旅途中事半功倍。

 

  

 

 

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