我的五样

——心理健康教育团辅活动

2014年9月17日上午8:00，心理健康教育中心时老师在我校心理健康教育中心团辅活动室面向我校14汽修班开展一场以“我的五样”为主题的心理健康教育团辅活动。14汽修班全体同学参加了本次活动。本次活动由时老师主持并带领14汽修班学生活动，针对学生身心发展特点，利用体验式活动帮助学生了解生命中最宝贵的是什么、懂得珍惜所拥有的，懂得选择。

活动开始，时老师先给学生们做一个“大风吹”游戏。请同学们围城三个圈，每组选一个代表，作为在中间圈内的“大风”。带领大家“大风吹”。游戏结束分享心得体会。使学生感受到心理课的温馨，让他们打开心扉，用心感悟，以达到预期的效果。

在轻松愉快的氛围下，时老师带领学生做“我的五样”。先拿出一张白纸，再准备一枝黑色的签字笔，实在找不到黑色的，蓝色也行。

　　准备好后，在白纸顶端，写下“某某的五样”这几个字。这里某某就是学生的名字。在写下自己名字的瞬间，请学生细细地体会和内心相拥的感动。这个名字代表的不是别人，就是你自己啊。

　　接着请学生用黑色的笔在雪白的纸上，飞快地写下自己生命中最重要的五样东西。

　　这五样东西，可以是实在的物体，如食物、水或钱；也可以是人和动物，比如父母、朋友或狗。可以是精神的追求；也可以是爱好和习惯。可以是抽象的事物；也可以是具体的物品。总之，自己尽可以天马行空地想像，只要把自己内心最珍贵的五样东西写出来就是了。

　　不必思来想去，左右斟酌。脑海里涌出什么念头，就提笔把它写下。最先涌出的想法，必有它存在的深刻理由，如实记载即可。不必考虑顺序，排名不分先后。

　　此刻，在学生面前，已经不再是一张白纸了，纸上有了学生亲手留下的字迹。请学生目不转睛地看着它们，屏住气，看上一分钟。记住那些笔画的每一笔顿挫和它们在自己心中激起的涟漪。这支集结而起的小小队伍就是自己生命中的挚爱。它们藏在自己心底，是自己最大的秘密。也许在今天之前，学生还没有认真地思考和珍惜过它们，但从这一刻开始，学生知道了什么是自己维系生命的理由。

　　游戏做到这里，已经完成了一半。接着时老师带领学生做另一半。如果说，前面这一半还有温暖的回忆和惊喜的发现，那么，请原谅，后半部分就有严峻和凄冷，时老师请学生做好足够准备。

    糟糕！你的生活中出了一点意外。到底是什么呢？我无法说得更详细，更清楚。你要付出代价和牺牲，你可以悲伤和愤慨，最重要的是，你还要继续向前。怎么办？生命中最宝贵的五样，保不住了。你要舍去一样。请你拿起笔，把五样之中的某一样抹去。

　　注意，你要用黑墨水，将这样东西缓缓地，但是毫不留情地涂掉，直到它在洁白的纸上成为一个墨斑或黑洞，再也无法辨识。在这个过程中，请你细细体察丧失之感所引发的痛楚。

　　你的纸上剩下了四样宝贵的东西，还有一个黑洞。此刻，生活又发生了重大变故，来得更凶猛急迫，你保不住你的四样了，必须再放弃一样。请三思而后行。

    这是这个游戏的玩法，不管你有多少怨言和不情愿，请你遵照游戏规则，用你的笔，把四样当中的某一样涂黑。再次提醒，不是轻轻勾去，而是将它义无反顾地完整地从你的视野中除掉。

    游戏最重要的部分即将展开，主要的不仅是规则，更是过程中你对自我心灵的察觉和领悟。白纸上，还有三个选项和两个已经看不出名堂的黑斑或黑洞。只有你知道，黑斑或黑洞里埋葬的是什么。

生命进程中，你又遇到了险恶挑战。这一次，你又要放弃一样宝贵的东西了。

游戏进展到这一步，往往会遭遇顽强阻抗。可能有人会愤愤地说：“什么破游戏？！不玩不玩了！”也可能有人会说：“不，我不放弃！决不！”

　  请坚持下去吧，游戏的核心价值就在这里——你要学会放弃。

　　不管你说什么，只要你坚持下来，胜利就不远了。你已经一步步地接近了赤裸裸的真实。纸上已经发生了根本的变化——划掉了三样，保留下了两样。被涂抹掉的三个黑斑，如同黑色石碑，掩埋着你的所爱。请听好，事情还没有完，咱们还要继续……

　　希望你咬牙坚持，咱们把游戏进行到底。残酷的压榨不是来自一张白纸，而是来自不可预测的命运。危险无处不在，机遇稍纵即逝。当然，如果你实在玩不下去了，可以中断退席。

　　坚持有益，这毕竟只是一个游戏，无论你的选择多么伤感，终究还不是现实中的血肉横飞。咱们一竿子插到底。是的，你的生活滑到了前所未有的低谷，你必须做出你一生中最艰难也是最果决的选择。你只能留下一样，其余全部放弃。

　　要挺住啊。我这样对自己说，也为所有玩着这个游戏，一步步走到此刻的朋友们鼓劲。你可以哭泣，为了你所有失去的珍爱。你也可以犹豫，为了你割舍不下的情愫。你也可以反悔，那样你就不停地在犹疑之中煎熬。当然，你也可以“不作为”，不选了，剩三两样并驾齐驱，又能怎样？

　　是的，你可以逃避这个游戏，但你却无法逃避命运的敲打。

　　大难当头，千钧一发，看你往何处躲？到此，游戏基本上见眉目。你的纸上只剩下了一样东西，这就是你最宝贵的东西。你涂掉了四样，它们同样是你宝贵的东西。被涂掉的顺序就是你心目中划分的主次台阶，有点像奥林匹克竞赛中的领奖台，冠军是金，亚军是银，第三名是铜。

　　好好记住这个顺序吧，如果在生活中遇到无所适从的时候，不妨用头脑中的打印机，把这张纸无形地打印出来。也许，奇迹就会发生，你的答案也就顺滑地诞生出来了。

做完后，学生分享，每个学生说一句感悟的话，都感觉到要好好珍惜自己所拥有的，要学会选择，学会放手！

活动最后，随着“朋友”音乐的响起，同学们闭上双眼，牵起彼此的双手，轻轻地按一按，用心感受友情的温暖，这份爱将伴随他们的一生。时艳秋