我的生命线

——心理健康教育团辅活动

2014年9月22日上午10:10，心理健康教育中心时老师在我校心理健康教育中心团辅活动室面向我校高二机电二班开展一场以“我的生命线”为主题的心理健康教育团辅活动。高二机电二班全体同学和班主任刘瑞老师参加了本次活动。本次活动由时老师主持并带领机电二班学生活动，针对学生身心发展特点，利用体验式活动帮助学生了解生命的由来、生命赋予的意义、懂得珍惜生命。

活动开始，时老师先给学生们做一个放松游戏。请同学们轻轻的闭上眼睛，使自己的心静下来，全身心的投入这个团队中来。带领同学们感觉来到海边，这里有鸟语、花香，轻轻地躺在沙滩上，全身心的放松……接着分享心得体会。使学生感受到心理课的温馨，让他们打开心扉，用心感悟，以达到预期的效果。

在轻松愉快的氛围下，时老师带领学生做“XXX的生命线”。在纸的中部，从左至右画一道长长的横线,然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。请同学们按照为自己规定的生命长度，找到自己目前所在的那个点。在点的标志的左边，即代表着过去岁月的那部分，把对自己有着重大影响的事件用笔标出来。要看一看，数一数，在影响自己的重大事件中，位于横线之上的部分多，还是位于横线之下的部分多？上升和陷落的幅度怎样？

在自己的坐标线上，把自己这一生想干的事，比如挣多少钱、住什么样的别墅、香车美女、职业生涯、个人情趣等等都标出来。如果有可能尽量把时间注明。视它们带给自己的快乐和期待的程度，标在线的上方。如果它是自己的挚爱，就请用鲜艳的笔墨，高高地填写在自己的生命线最上方。
    当然，在将来的生涯中，还有挫折和困难，比如职场或事业方面可能出现的挫折、失业等，不妨一一用黑笔将它们在生命线的下方大略勾勒出来，这样我们的生命线才称得上完整。同学们要看看你亲手写下的这些事件，是位于线的上半部分较多还是下半部分较多？也就是说，是快乐的时候比较多，还是痛苦的时候比较多？如果你的所有事件都标在了水平线之上，也并非就是一味值得恭贺的事情。

承认自己的局限，承认人生是波澜起伏的过程，接纳自己的悲哀和沮丧，都是正常生活的一部分分，犹如黄连和甘草，都是医病的良药。

做完后，学生分享，每个学生说一句感悟的话，都感觉到时间过得飞快，要好好珍惜时间，珍惜生命！

生命最宝贵之处，并不在它的长度，而在它的广度和深度。如果我们能很精彩地过好每一分钟，那么这些分钟的总和，也必定精彩。

生命线只有一条，而且它在时时刻刻地在你毫无觉察的时候，静悄悄地行进着。你在生命线上的圆点伴随着你的跳动心脏律动，不停地上下跃动着奔向人生的终点。别总盯着树上最丰盈的果子，专心致志地做好你最感兴趣的那件事。

活动最后，随着“朋友”音乐的响起，同学们闭上双眼，牵起彼此的双手，轻轻地按一按，用心感受友情的温暖，这份爱将伴随他们的一生。时艳秋